Η παχυσαρκία αποτελεί μια πάθηση που σήμερα μαστίζει το σύγχρονο Δυτικό πολιτισμό. Ακόμη και στις χώρες που βρέχονται από τη Μεσόγειο, όπου εδώ και αιώνες η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί πρότυπο, η εν λόγω πάθηση απαντάται σε μεγάλο βαθμό.

Οι Έλληνες έχουν αλλάξει τις διατροφικές τους συνήθειες λόγω των γρήγορων ρυθμών ζωής, που περιορίζουν τη δυνατότητα παρασκευής σπιτικών, θρεπτικών γευμάτων . Αυτά αντικαθίστανται με κακές διατροφικές επιλογές από αλυσίδες γρήγορου φαγητού (fast food), οι οποίες κατά μεγάλο ποσοστό χρησιμοποιούν υλικά κακής ποιότητας για να περιορίσουν το κόστος παρασκευής στο απόλυτα ελάχιστο.

Η Yoleni’s με την προώθηση μόνο ποιοτικών ελληνικών προϊόντων συμβάλλει ενεργά στην καλή υγεία μας. Βασικές συμβουλές είναι: Μην τρώτε 2 μεγάλα γεύματα (μεσημεριανό/βραδινό) την ημέρα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό , ενδιάμεσα μη ξεχνάτε τα σνακ σας και καταναλώστε, είτε μεσημέρι είτε βράδυ ένα πλήρες γεύμα ! Το άλλο σας γεύμα να είναι ελαφρύ, όπως για παράδειγμα μία σαλάτα με λίγη πρωτεΐνη .

Ψηφίστε γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών. Διαβάστε τις ετικέτες των τυριών και προτιμήστε τυριά που έχουν λίπος έως 18%. Στο εδωδιμοπωλείο του πολυχώρου της Yoleni’s θα βρείτε νόστιμο κατσικίσιο τυρί με χαμηλά λιπαρά! Επίσης, δοκιμάστε γάλα 1,5% και γιαούρτι 2%.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ροφήματα. Καταναλώστε ροφήματα που δεν έχουν ζάχαρη καθώς μας ενυδατώνουν, χωρίς να μας φορτώνουν περιττές θερμίδες! Στο e-shop της Yoleni’s θα βρείτε ποικιλία από τσάι με βότανα για κάθε στιγμή της ημέρας και για κάθε ανάγκη του οργανισμού (ενίσχυση ανοσοποιητικού , detox, ενέργεια κοκ)